#GesundZeit

Warum so viele Diäten scheitern?

Wer kennt es nicht - zuerst nur ein paar Kilos „zu viel“ und mit der Zeit wird’s immer mehr. Dann folgt die erste Diät. Schnell stellen sich die ersten Erfolge ein, aber dann kommt es auch schon zum bekannten Jojo-Effekt. Statistisch gesehen scheitern leider die meisten Diäten - aber warum?

Der Lübecker Arzt, Internist und Neurowissenschafter  Achim Peters, hat vor einigen Jahren mit einem Forscherteam eine interessante Theorie aufgestellt - die „Selfish Brain Theory” (egoistische Gehirn-Theorie), welche mittlerweile recht gut untersucht ist. Die Kernaussage dieser Theorie besagt, dass unser Gehirn bestimmt, wie viel wir essen. Dies bedeutet, dass wenn wir unter Stress stehen, das Gehirn mehr Energie benötigt. Dabei bedient es sich unter anderem an Stresshormonen wie z.B. Cortisol.

Es gibt zwei unterschiedliche Arten von Stresstypen. Die einen gewöhnen sich nicht an Stress und bleiben meist schlank, bekommen aber auf Dauer Visceral-/ bzw. Bauchfett. Sie leiden früher oder später an einer chronischen Aktivierung des Stresssystems. Der zweite Stresstyp gewöhnt sich sehr rasch an Stress und die Stresshormone leiten daher die Energie (Zucker) nicht mehr ins Hirn weiter. Dies führt dann zu Übergewicht, denn überall am Körper bildet sich Unterhautfett. Allerdings schützt dies vor den Folgen eines chronisch aktivierten Stresssystems.

WAS IST ALSO DIE LÖSUNG? Wenn auch die Nahrungsmittelauswahl sowie die Veranlagung dabei eine Rolle spielen, so ist chronischer Stress und Faktoren wie soziale Ungerechtigkeit ein Hauptfaktor für eine Gewichtszunahme. Dies sollte bei der nächsten Diät unbedingt berücksichtigt werden.

„Ich gebe dir gerne Tipps zu deinen Fragen rund um die körperliche und geistige Gesundheit!” - sende uns ein Email an: gesundheit@rundschau.at
Wir behandeln deine Fragen vertraulich und anonym!